Selbsthilfe

Immer mehr Bundesbürger fühlen sich mit der Komplexität der zahlreichen weltweiten, aber auch persönlichen Krisen und Herausforderungen im Alltag überfordert. Die Zahl der Krankschreibungen wegen psychischer Erkrankungen, insbesondere der Erschöpfungssyndrome, nimmt deutlich zu. Und die Wartezeit auf eine professionelle Unterstützung verlängert sich weiter. Dabei könnten Maßnahmen der Selbsthilfe bei einer ersten Änderung der eigenen Einstellungen und des Verhaltens unterstützen, standhafter und stoischer mit schwierigen Lebenslagen umzugehen.