Angebote
Selbsthilfegruppen Burnout und Depression
Lösungsorientrierte Selbsthilfegruppen
Aus persönlicher Betroffenheit im beruflichen wie im persönlichen Umfeld haben sich die Initiatoren im Jahre 2013 gefragt: Wie kann es dazu kommen, dass mehr und mehr Menschen an stressinduzierten Symptomen wie Burnout und Depression leiden und vor allem, was können wir tun, um diese Menschen dauerhaft zu unterstützen?
Wir haben unser Angebot „Andere Burnout Cafés“ (ABC) genannt, um den Gruppen etwas Leichtigkeit zu geben und wir haben den Gedanken der Selbsthilfe über den reinen Erfahrungsaustausch hinaus erweitert. Neben dem Austausch über die persönlichen Erlebnisse und die individuellen Bewältigungsstrategien bieten die Selbsthilfegruppen Burnout und Depression des BBuD eine Lösungskomponente. Die meisten Abende haben ein von den Teilnehmenden ausgewähltes Thema. Neben einem einführenden Input, tauschen sich alle Teilnehmenden darüber aus, so wird der themenbezogene eigene Erfahrenshintergrund erweitert. Anschließend werden zum Thema passende Übungen angeboten, um auf diese Weise neue Verhaltensweisen in einem geschützten Raum auszuprobieren. Die Teilnehmenden tauschen sich über ihre in den Übungen gemachten Erfahrungen aus und erhalten Feedback, wie die Verhaltensweise auf andere gewirkt hat. Dieses einmalige Erlebnis hilft den Teilnehmenden neue Verhaltensweisen auszuprobieren und in ihr tägliches Verhalten zu integrieren und zu ihrer persönlichen Entwicklung beizutragen.
Die Feedbacks, die wir erhalten, bestätigen die positive Wirkung unserer themenbezogenen lösungsorientierten Selbsthilfegruppen Burnout und Depression, die sogenannten ABCs.
Manche Teilnehmenden kommen bereits seit 10 Jahren in ihre Gruppe. Dieser Abend ist zu ihrem Abend geworden, den sie sich freihalten um kontinuierlich an sich zu arbeiten. Bestimmte Themen vertiefen sie entweder mit Mitgliedern aus der Gruppe oder sie nutzen auch die Möglichkeit sich Unbekannte, aber Menschen die sich für das gleiche Thema interessieren zulosen. Mehr darüber erfahren Sie hier.
Unter anderen erfahren die Teilnehmenden auch, dass Stressbewältigung in schwierigen Zeiten erlernbar ist.
