Das neue Andere Burnout Café bietet Online-Selbsthilfe speziell für Alleinerziehende
Am 20. Mai 2026 findet das erste Treffen einer neuen Online-Selbsthilfegruppe im Rahmen des Anderen Brunout Cafés (ABC) statt. Hier wird den Teilnehmenden nicht nur ein sicheres Umfeld für lösungsorientierte Arbeit und Zusammenarbeit an Burnout-Problemen geschaffen: Im Fokus steht auch, dass dieses Umfeld tatsächlich zugänglich ist. Was macht dieses Online-Selbsthilfeangebot für Alleinerziehende besonders?
Auf einen Blick:
- Wann: Jeden dritten Mittwoch im Monat, 19:00-21:00 Uhr
- Warum: Stille Teilnahme und „Störungen“ durch Kinder sind ausdrücklich willkommen!
- Wo: Online
- Wer: Alena Kountin
Warum ein ABC für Alleinerziehende?
Wer alleine Kinder erzieht, hat ja häufig nicht automatisch mehr Zeit und Energie. Manch einer würde vielleicht sogar das Gegenteil behaupten – in gewisser Weise muss die Arbeit von zwei Personen alleine gemeistert werden, und der Spagat zwischen Job, Erziehung und Haushalt lässt oft wenig Raum für die eigene psychische Gesundheit. Und als wäre das nicht genug…
Alleinerziehende stehen oft vor zusätzlichen Hürden, die eine Teilnahme an therapeutischen oder Selbsthilfemaßnahmen erschweren. Finde ich einen Babysitter? Könnten meine Kinder andere Teilnehmer stören?
Das neue ABC rückt daher die Lebensrealität der Teilnehmenden an erste Stelle. Sollte ein Kind durchs Bild laufen oder kurz Aufmerksamkeit brauchen, ist das völlig in Ordnung, und auch eine stille Teilnahme (also Kamera und/oder Mikrophon aus) ist erlaubt. Und falls nicht anders möglich, kann die Teilnahme sogar direkt übers Smartphone erfolgen.
Die Leitung des ABC für Alleinerziehende übernimmt Alena Kountin, die selbst Alleinerziehende ist. Monatlich am dritten Mittwoch des Monats kann von 19:00 bis 21:00 im digitalen Raum gemeinsam lösungsorientiert gearbeitet werden, wobei sich jede Sitzung einem speziellen Fokus aus den Bereichen Stressmanagement, Resilienz, Umgang mit Belastung, sowie Burnout-Bewältigung und Prävention widmet.
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