ThemenChats: der themenzentrierte Austausch!

Die ThemenChats sind ein weiteres wertvolles Instrument des BBuD, damit Menschen kontinuierlich an der Bewältigung ihrer schwierigen Situationen arbeiten können. 

Die Selbsthilfegruppen des BBuD helfen Menschen, die mit Burnout oder Depressionen zu kämpfen haben. Die Gruppen bieten Menschen mit ähnlichen Schwierigkeiten die Möglichkeit, sich auszutauschen, voneinander zu lernen und sich gegenseitig auf Augenhöhe zu unterstützen. 

Wie wirken die Selbsthilfegruppen?

In jeder dieser Selbsthilfegruppen, den sogenannten ABCs Andere Burnout Cafés, suchen sich die Teilnehmenden ein bestimmtes Thema aus. Zu den Themen gibt es jeweils einen kurzen Input. Über diesen Input tauschen sich die Teilnehmenden aus, anstatt ausschließlich über ihre individuellen Probleme und Schwierigkeiten zu sprechen.

Es werden anschließend passende Übungen angeboten, damit die Teilnehmenden neue Verhaltensweisen und alternative Perspektiven ausprobieren können. Dadurch kann die Bewältigung von schwierigen Situationen erleichtert werden. Die Teilnehmenden können für sich reflektieren, ob das ausprobierte Verhalten zu ihnen passt und wie sie sich dabei fühlen. Zusätzlich erhalten sie durch die anderen Teilnehmenden ein Feedback, wie das Verhalten auf andere gewirkt hat. Viele Teilnehmende haben den Wunsch geäußert, auch außerhalb der Selbsthilfeveranstaltungen weiterhin an speziellen Themen zusammenzuarbeiten und sich gegenseitig zu unterstützen.

Wie unterstützen die ThemenChats zusätzlich?

Die ThemenChats unterstützen dieses Bedürfnis. Sie ermöglichen, dass die Beteiligten auch außerhalb der eigentlichen Treffen weiterarbeiten können. Ein geschützter Rahmen bietet Raum für offene Kommunikation und intensiven Kontakt untereinander, was zu einer starken emotionalen Verbundenheit zwischen den Betreffenden führen kann.

Die Teilnehmenden tragen durch den Austausch in den Selbsthilfegruppen und ThemenChats zum Wachstum der Gemeinschaft und der Gruppenstruktur bei und haben so die Möglichkeit, etwas Sinnvolles für sich innerhalb der Gemeinschaft zu bewirken. 

Die Teilnehmenden verpflichten sich zu  einem respektvollen und achtsamen Umgang miteinander.

Welchen Nutze habe ich davon?

Insgesamt sind die ThemenChats ein wertvolles Instrument, den individuellen Herausforderungen besser begegnen zu können und gezielt daran zu arbeiten. Die Selbsthilfegruppen und die ThemenChats ermöglichen den Teilnehmenden, eine starke Gemeinschaft zu erleben und einen sichereren Umgang mit ihren persönlichen Schwierigkeiten zu entwickeln.