BBuD-Ehrenamtliche stellen sich vor:
Janina Widhammer-Zintl
Warum liegt Dir die Arbeit des BBuD am Herzen?
Wir alle haben eine mentale Gesundheit. Und wir alle können etwas tun, um sie zu stärken – sowohl unsere eigene als auch die von anderen, die dabei Unterstützung benötigen. Ich habe selbst miterlebt, wie hilfreich der Austausch mit anderen ist, wenn im eigenen Kopf Chaos herrscht. Deshalb liegt es mir am Herzen, über das Thema mentale Gesundheit aufzuklären und zumindest einen kleinen Beitrag zu leisten, um andere in ihrem Weg zu unterstützen.
Welche Fähigkeit hast du zum BBuD mitgebracht, die Dir besonders geholfen hat den BBuD zu unterstützen?
Die Auseinandersetzung mit meiner eigenen Angststörung hat mich immer näher an das Thema mentale Gesundheit geführt, bis ich darin sogar ein Fernstudium absolvierte. Heute habe ich einige hilfreiche Tools an der Hand und erweitere mein Wissen zudem durch eine Coaching-Ausbildung. Gepaart mit meiner Kreativität bringe ich diese Kombi im Bereich Social Media beim BBuD ein.
Hat Dein ehrenamtliches Engagement beim BBuD einen positiven Einfluss auf Dein persönliches Wachstum, oder vielleicht sogar auf Deine berufliche Entwicklung?
Auf jeden Fall! Ich lerne immer wieder neue Dinge über unsere mentale Gesundheit, die gleichzeitig meine eigene Selbstreflexion stärken. Außerdem merke ich immer deutlicher, dass ich mich beruflich auf den Bereich mentale Gesundheit und Achtsamkeit ausrichten möchte.
Jemand interessiert sich, dem BBuD beizutreten und sich vielleicht sogar für den BBuD zu engagieren – was ist Deine Nachricht an diese Person?
Ich habe den BBuD bisher als extrem leidenschaftlichen Verein erlebt. Als ehrenamtliche*r Mitarbeiter*in hat man viele Freiheiten, kann sich kreativ einbringen und weiß dabei, dass die Arbeit einen echten Mehrwert bietet. Ich kann es nur empfehlen!
Was bewegt Dich in Deinem Leben außerhalb des BBuD?
Auch außerhalb des BBuD beschäftige ich mich viel mit Achtsamkeit und Co. Seit 2024 biete ich Workshops im Bereich Journaling an, bei denen wir unserer inneren Stimme durch intuitives Schreiben Raum geben. Daraus habe ich nun eine eigene Brand gegründet – Inner Letters. Auch für eine ABC-Gruppe des BBuD gab’s schonmal eine Journaling-Stunde. Zu sehen, wie die Teilnehmenden durch das Schreiben mehr mit sich selbst in Kontakt kommen, berührt mich jedes Mal aufs Neue. 🙂
Nicola Nashed
Warum liegt Dir die Arbeit des BBuD am Herzen?
Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie herausfordernd der Weg aus einem Burnout sein kann – und wie wichtig es ist, sich dabei nicht allein zu fühlen und zu sein. Der BBuD schafft einen geschützten Raum für Austausch, Verständnis und Hoffnung. Das liegt mir sehr am Herzen, weil ich miterlebe, wie wertvoll diese Verbindung und gegenseitige Unterstützung für Betroffene sind.
Welche Fähigkeit hast du zum BBuD mitgebracht, die Dir besonders geholfen hat den BBuD zu unterstützen?
Ich bringe vor allem Empathie, Struktur und Erfahrung im Begleiten von Menschen mit. Durch meine Arbeit als Burnout-Coachin und meine eigene Geschichte kann ich gut spüren, was Menschen gerade brauchen – ob Raum zum Sprechen, Verständnis oder kleine Impulse, um wieder Kraft zu schöpfen.
Hat Dein ehrenamtliches Engagement beim BBuD einen positiven Einfluss auf Dein persönliches Wachstum, oder vielleicht sogar auf Deine berufliche Entwicklung?
Ja, total. Auch ich als Co-Moderatorin lerne mit jedem ABC-Café immer wieder dazu – selbst wenn ich mich schon lange und intensiv mit dem Thema auseinandersetze. Die Kraft, die aus diesen Treffen entsteht, lässt sich kaum in Worte fassen. Ich bin einfach dankbar, ein Teil davon zu sein und diese besondere Energie miterleben zu dürfen und zu sehen, wie Menschen gemeinsam in die Selbstwirksamkeit kommen.
Jemand interessiert sich, dem BBuD beizutreten und sich vielleicht sogar für den BBuD zu engagieren – was ist Deine Nachricht an diese Person?
Trau dich. Du wirst hier Menschen treffen, die verstehen, wovon du sprichst – ganz ohne Erklärungen. Der BBuD ist ein Ort, an dem du geben und empfangen kannst, ganz im eigenen Tempo. Besonders die Möglichkeit sich online zu treffen finde ich phantastisch, weil dadurch die Hemmschwelle oft noch niedriger liegt und du vielleicht ein bisschen weniger über deinen Schatten springen musst.
Was bewegt Dich in Deinem Leben außerhalb des BBuD?
Mich bewegt das Thema mentale Gesundheit in all seinen Facetten – in meiner Arbeit, aber auch privat. Ich liebe es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance und Selbstfürsorge zu begleiten. Dingen die mir Kraft geben: Yin Yoga, das mir in meinem Burnout so sehr geholfen hat, wieder zu mir zurückzufinden. Reisen, tanzen und surfen. Es gibt für mich nichts Schöneres als die Kraft der Natur so hautnah zu erleben.
Der BBuD dankt Janina und Nicola für den engagierten Einsatz. Was uns ausmacht sind die tollen Menschen in unserem Team, und die großartige Unterstützung unserer Ehrenamtlichen macht die Arbeit des BBuD erst möglich!
