Krankenkassenzertifizierter Präventionskurs „Burnout vermeiden – Der richtige Umgangmit Stress“Ab dem 07.01.2025 findet wieder ein Präsenzkurs statt, in welchem die Teilnehmer lernen,Stress zu erkennen und zu erfahren, wie sie mit Stress effektiver umgehen können.Es geht um allgemeine Themen wie Achtsankeit, Akzteptanz und Anerkennung, aber auchSelbstwert und Selbstwirksamkeit, das Erkennen schädlicher Verhaltensmuster undGlaubenssätze. Diese Themen sind für […]

Belastendes Stimmenhören kann zustarken Einschränkungen inverschiedenen Lebensbereichenführen. Wir möchten für Betroffeneerstmalig eine leicht zugängliche undonlinebasierte Selbsthilfeinterventionzur Verfügung stellen, welche auf demMetakognitiven Training undachtsamkeitsbasierten Verfahrenberuht Warum eine Selbsthilfeintervention für Stimmenhören? Das Selbsthilfemanual soll dabei helfen,auslösende Situationen für dasStimmenhören zu erkennen undhilfreiche Verhaltensstrategien zuerlernen. Hierdurch könnenBetroffene einen besseren Umgangmit den Stimmen finden und die damiteinhergehende Belastung reduzieren.Die

Lea Anthes ist wissenschaftliche Mitarbeiterin in  der Abteilung für Klinische Psychologie und Psychotherapie der  Goethe-Universität Frankfurt. Im Rahmen eines Projektes zur  Erforschung gesundheitspsychologischer Behandlungsansätze bei  Depressionen möchten sie Euch über die Durchführung von Online-Gruppen  für depressiv Erkrankte mit den Schwerpunkten Resilienztraining und  wohlwollensbasierter Therapie informieren. Die Gruppen umfassen 10  Sitzungen à 100 Minuten und finden

Eine neue Rubrik: Für Euch gelesen, gesehen oder gehört. Neue Perspektiven entdecken Viele interessante Dinge werden veröffentlicht, manches davon kann uns – Betroffene von Burnout oder Depression – als Denkanstoß dienen.In unseren lösungsorientierten Selbsthilfegruppen bieten wir oft Perspektivwechsel an, um schwierige Situationen anders zu begegnen. Diese Sichtweise auszuprobieren, fällt uns oft schwer, besonders bei belastenden