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Aktuelles und
Entwicklungen
im Verband
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Der Bundesverband Burnout und Depression e. V. (BBuD) erweitert sein Angebot der „Anderen Burnout Cafés“ (ABC) um zwei neue Online-Selbsthilfegruppen. Ab sofort gibt es ein offenes Online-Angebot am ersten Mittwoch im Monat sowie eine zusätzliche Gruppe speziell für Frauen am zweiten Dienstag im Monat.
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Damit schafft der BBuD weitere niedrigschwellige Möglichkeiten für Menschen, die sich mit den Themen Burnout und Depression auseinandersetzen, Erfahrungen austauschen und gemeinsam neue Wege im Umgang mit belastenden Lebenssituationen entwickeln möchten.
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ABC Online am Mittwoch – offen für alle
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Das „ABC Online am Mittwoch“ findet jeden 1. Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:00 Uhr statt. Die neue Gruppe ist für alle Interessierten offen.
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Der erste Termin fand am 7. Oktober 2026 statt und beschäftigte sich schwerpunktmäßig mit dem Thema „Selbstfürsorge“.
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ABC Online für Frauen am Dienstag
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Das bestehende Online-Angebot für Frauen wird um einen zusätzlichen Termin ergänzt. Das „ABC Online für Frauen am Dienstag“ findet künftig jeden 2. Dienstag im Monat von 11:00 bis 13:00 Uhr statt.
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Es ergänzt damit den bereits bestehenden Termin am 4. Freitag im Monat von 09:30 bis 11:30 Uhr.
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Austausch auf Augenhöhe und Unterstützung im Alltag
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Die ABC-Gruppen wurden 2013 ins Leben gerufen. Sie sind lösungsorientierte Selbsthilfegruppen für Menschen, die von Burnout oder Depression betroffen sind, sowie für Personen, die sich für diese Themen interessieren
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Im Mittelpunkt stehen der Austausch auf Augenhöhe, das Teilen persönlicher Erfahrungen und die gemeinsame Entwicklung und Erprobung von Lösungsansätzen und neuen Verhaltensweisen. Die Gruppen bieten dafür einen geschützten und wertschätzenden Rahmen
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Gerade angesichts zunehmender psychischer Belastungen und bestehender Hürden beim Zugang zu Unterstützung sind niedrigschwellige Angebote der Selbsthilfe von großer Bedeutung. Die Online-Gruppen ermöglichen es, unabhängig vom Wohnort an einem Austausch teilzunehmen und Unterstützung zu erfahren.
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Dabei verstehen sich die ABC-Gruppen ausdrücklich als Ergänzung und nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
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Mit den beiden neuen Online-Angeboten baut der BBuD seine Möglichkeiten zur Vernetzung, Unterstützung und persönlichen Weiterentwicklung weiter aus.
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Hintergrund: In Deutschland haben bereits drei Prozent der Bevölkerung zumindest einmal im Leben die Diagnose eines sogenannten „Burnouts“ erhalten. Dieses Syndrom bezeichnet einen Erschöpfungszustand, welcher sich in verschiedenen Phasen von der Überlastung und Überforderung bis zum mentalen Zusammenbruch äußern kann, vor allem Berufsleben und soziale Kontakte betrifft und insbesondere psychosomatische Beschwerden auslöst. Hingegen erlitten mindestens 9,5 Millionen Deutsche bereits eine ernstzunehmende depressive Episode, die als schwere psychiatrische Erkrankung anzusehen ist und sich in Perspektivlosigkeit, Freudlosigkeit, Traurigkeit über beträchtliche Körpererscheinungen und einem massiven Rückzug aus dem persönlichen Umfeld ausdrückt. Beide Krankheitsbilder sind allerdings der Psychotherapie und medikamentösen Behandlungsansätzen zugänglich. Daneben helfen niederschwellige Maßnahmen wie Entspannungstraining, Lichttherapie, Selbsthilfemaßnahmen, Sozialberatung oder Coaching.
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Der Bundesverband Burnout und Depression e. V. ist die bundesweite Selbsthilfeorganisation für Menschen mit stressinduzierten Problembildern wie Burnout oder Depression. Seine Mitglieder sind eigens betroffen und wollen ermutigen, selbst wieder aktiv zu werden und für sich und andere Erkrankte Verantwortung zu übernehmen.
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Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Kanalstr. 57 | 41460 Neuss
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