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Neues Anderes Burnout Café (ABC) in Hamburg-Bramfeld startet im Oktober 2026
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Unterstützung und Austausch für Betroffene und Angehörige
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Ab Oktober 2026 erweitert der Bundesverband Burnout und Depression e.V. sein Angebot an lösungsorientierten Selbsthilfegruppen um einen neuen Standort in Hamburg-Bramfeld. Das "Andere Burnout Café" (ABC) bietet einen geschützten Raum für Menschen, die von Burnout, Depression oder anderen psychischen Belastungen betroffen sind.
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Die Treffen finden ab dem 21. Oktober 2026 regelmäßig am dritten Mittwoch im Monat von 10:30 bis 12:30 Uhr in den Räumlichkeiten des LIFE HAMBURG Campus, Werner-Otto-Straße 21-27, 22179 Hamburg, statt.
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Das Andere Burnout Café unterscheidet sich von traditionellen Selbsthilfegruppen durch seinen lösungsorientierten Ansatz. Während klassische Treffen oft die Betonung auf das Teilen von Problemen legen, fördert das ABC den Austausch von Lösungsansätzen und die Erprobung neuer Verhaltensweisen. Bei jedem Treffen wird ein bestimmtes Thema behandelt - beispielsweise Achtsamkeit, Umgang mit Selbstzweifeln oder Resilienzförderung.
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Der strukturierte Ablauf eines ABC-Treffens umfasst eine Begrüßung und gemeinsame Meditation zur Einstimmung, gefolgt von einer thematischen Einführung. Anschließend findet ein interaktiver Austausch statt, bei dem die Teilnehmenden ihre Gedanken und Erfahrungen teilen können. Praktische Übungen runden das Treffen ab, bevor eine Zusammenfassung und Feedbackrunde den Abend beschließen.
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Das ABC Hamburg-Bramfeld lädt nicht nur direkt Betroffene ein, sondern auch Angehörige und alle Menschen, die sich für das Thema psychische Gesundheit interessieren. Die Teilnahme ist kostenfrei.
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Die Gruppe wird von der Selbsthilfegruppe ABC Hamburg-Bramfeld in Kooperation mit dem Bundesverband Burnout und Depression e.V. organisiert.
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Weitere Informationen sowie Anmeldungen sind möglich unter https://anderes-burnout-cafe.de/ Abc-Hamburg-Bramfeld oder per E-Mail an hamburg-bramfeld@anderes-burnout-cafe.de.
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Hintergrund: In Deutschland haben bereits drei Prozent der Bevölkerung zumindest einmal im Leben die Diagnose eines sogenannten „Burnouts“ erhalten. Dieses Syndrom bezeichnet einen Erschöpfungszustand, welcher sich in verschiedenen Phasen von der Überlastung und Überforderung bis zum mentalen Zusammenbruch äußern kann, vor allem Berufsleben und soziale Kontakte betrifft und insbesondere psychosomatische Beschwerden auslöst. Hingegen erlitten mindestens 9,5 Millionen Deutsche bereits eine ernstzunehmende depressive Episode, die als schwere psychiatrische Erkrankung anzusehen ist und sich in Perspektivlosigkeit, Freudlosigkeit, Traurigkeit über beträchtliche Körpererscheinungen und einem massiven Rückzug aus dem persönlichen Umfeld ausdrückt. Beide Krankheitsbilder sind allerdings der Psychotherapie und medikamentösen Behandlungsansätzen zugänglich. Daneben helfen niederschwellige Maßnahmen wie Entspannungstraining, Lichttherapie, Selbsthilfemaßnahmen, Sozialberatung oder Coaching.
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Der Bundesverband Burnout und Depression e. V. ist die bundesweite Selbsthilfeorganisation für Menschen mit stressinduzierten Problembildern wie Burnout oder Depression. Seine Mitglieder sind eigens betroffen und wollen ermutigen, selbst wieder aktiv zu werden und für sich und andere Erkrankte Verantwortung zu übernehmen.
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