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Sehr geehrte Damen und Herren.
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Gerne möchten wir Sie mit dieser Pressemitteilung über unsere laufende Arbeit zur Entstigmatisierung von Menschen mit Burnout und Depression informieren:
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BBuD erweitert Online-Angebot: Drei neue ABC-Selbsthilfegruppen und zwei offene Gesprächsrunden starten im Januar 2026
Von offenen, regelmäßigen Online-Treffen bis zu einem speziellen Angebot für Männer und einer Frauen-Gruppe entsteht ab 2026 weitere niedrigschwellige Unterstützung online.
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Von offenen, regelmäßigen Online-Treffen bis zu einem speziellen Angebot für Männer und einer Frauen-Gruppe entsteht ab 2026 weitere niedrigschwellige Unterstützung online.
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Der Bundesverband Burnout und Depression e. V. (BBuD) erweitert sein Angebot der beliebten „Anderen Burnout Cafés“ (ABC) um mehrere digitale Gruppen. Ab Januar 2026 starten gleich drei neue Online-Treffs, die Betroffene, Angehörige und Interessierte unkompliziert zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung einladen.
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Die ABC-Gruppen wurden 2013 von Betroffenen für Betroffene ins Leben gerufen und sind ein zentraler Baustein der Selbsthilfearbeit des BBuD. Die Online-Formate ermöglichen Menschen in unterschiedlichen Lebenslagen und Regionen einen niedrigschwelligen Zugang zu Austausch, thematischen Impulsen und gemeinsamer Lösungsfindung. Die Teilnahme ist kostenfrei.
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Neu im Angebot ist ein speziell auf Männer ausgerichtetes ABC-Online-Format. Die Gruppe richtet sich gezielt an Männer, die über Belastungen, Stress und depressive Symptome sprechen möchten – in einem geschützten und von männlichen Perspektiven geprägten Raum. Start ist der 26.01.2026. Die Gruppe trifft sich jeden 4. Montag von 20:00 bis 21:30 Uhr. Den Einwahllink zu Zoom finden Interessierte unter https://anderes-burnout-cafe.de/abc-online-fuer-maenner.
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Ebenfalls online und für Frauen organisiert ist eine Freitagsgruppe. Die Treffen finden in der Regel jeden 4. Freitag im Monat von 09:30 bis 11:30 Uhr statt. Start ist der 23.01.2026. Den Einwahllink zu Zoom finden Interessierte unter https://anderes-burnout-cafe.de/abc-online-fuer-frauen.
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Zusätzlich zu den Angeboten für jeweils Frauen oder Männer, bietet der BBuD eine weitere Online-Gruppe an. Diese regelmäßige Samstagsrunde ist bewusst niederschwellig konzipiert und eignet sich für alle, die an Wochenenden Unterstützung und Austausch suchen. Start ist der 03.01.2026. Die Treffen finden dann jeden 1. Samstag im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr statt. Den Einwahllink zu Zoom finden Interessierte unter https://anderes-burnout-cafe.de/abc-online-am-samstag.
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Weitere Informationen zur Selbsthilfegruppe ABC „Anderes Burnout Café“ des BBuD sowie Hinweise zu Teilnahme und Anmeldung finden Interessierte auf der Webseite https://anderes-burnout-cafe.de/.
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Neben den ABC-Gruppen werden ab Januar 2026 zwei offene Gesprächsrunden angeboten. Jeden 1. Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 Uhr und am 3. Montag im Monat von 19:00 bis 21:00 Uhr ergänzen die Formate des Vereins. So schafft der BBuD ein dichteres Angebot und mehr Möglichkeiten, um direkt Betroffene, Angehörige und Interessierte abzuholen.
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Depressionen gehören mittlerweile zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Im Jahr 2024 waren rund 9,5 Millionen Menschen von Depressionen betroffen (Gesundheitsatlas Deutschland, AOK 2024). Die Zahl der Erkrankten steigt stetig. Depressionen belasten das Leben der Betroffenen und ihr Umfeld. Stigmatisierung, Unwissenheit und Unverständnis in der Bevölkerung einerseits sowie ein unzureichendes Versorgungsangebot erschweren insgesamt den Umgang mit der Krankheit. Der vom Verein genutzte Begriff „Burnout“ hilft dabei, ein auch sprachlich niedrigschwelliges Angebot zu formulieren und damit mehr Menschen zu erreichen. Mit dem Ziel, möglichst vielen Menschen dahingehend eine Unterstützung zu bieten, macht der BBuD mit den neuen Terminen einen weiteren wichtigen Schritt.
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Hintergrund: In Deutschland haben bereits drei Prozent der Bevölkerung zumindest einmal im Leben die Diagnose eines sogenannten „Burnouts“ erhalten. Dieses Syndrom bezeichnet einen Erschöpfungszustand, welcher sich in verschiedenen Phasen von der Überlastung und Überforderung bis zum mentalen Zusammenbruch äußern kann, vor allem Berufsleben und soziale Kontakte betrifft und insbesondere psychosomatische Beschwerden auslöst. Hingegen erlitten mindestens 9,5 Millionen Deutsche bereits eine ernstzunehmende depressive Episode, die als schwere psychiatrische Erkrankung anzusehen ist und sich in Perspektivlosigkeit, Freudlosigkeit, Traurigkeit über beträchtliche Körpererscheinungen und einen massiven Rückzug aus dem persönlichen Umfeld ausdrückt. Beide Krankheitsbilder sind allerdings der Psychotherapie und medikamentösen Behandlungsansätzen zugänglich. Daneben helfen niederschwellige Maßnahmen wie Entspannungstraining, Lichttherapie, Selbsthilfemaßnahmen, Sozialberatung oder Coaching.
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Der Bundesverband Burnout und Depression e.V. ist die bundesweite Selbsthilfeorganisation für Menschen mit stressinduzierten Problembildern wie Burnout oder Depression. Seine Mitglieder sind eigens betroffen und wollen ermutigen, selbst wieder aktiv zu werden und für sich und andere Erkrankte Verantwortung zu übernehmen.
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